|
Месяц март в комплексе с внутренними переживаниями и вновь вернувшимися кампульсивками оставил последствия в виде + 2 кг, надутым как шар животом и явно возвращающимися проблемами с жкт. Что дальше делать и как снова из этого выбираться вопрос...
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
2193 kcal
|
Rasva: 91,39g | Prot: 86,99g | Hh: 253,68g.
Aamiainen: Nestle Овсяная Каша с Грушей и Бананом. Lounas: Сметанин Сырок в Рожке с Малиной, Творожная Запеканка с Манкой. Päivällinen: Новые Технологии Вафли Сливочные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Мандарины. Välipalat/Muut: Коркунов Конфеты с Орехом, Бублик, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Южная Ночь, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Акконд Ломтишка Десерт, Чай. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|