Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1470 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 58,42g | Hh: 177,40g.
Aamiainen: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Кофе с Молоком, Хлеб с Семечками, Сарделька, Жареное Яйцо. Lounas: Клюква, Свинина, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие Особые, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Päivällinen: Евроопт Апельсин, Спартак Печенье Мария, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Välipalat/Muut: Спартак Печенье Мария, Кофе с Молоком, Глубокое Вареная Сгущенка Лакомка. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danerogil2014
|