Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
785 kcal
|
Rasva: 32,54g | Prot: 61,67g | Hh: 60,01g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический". Lounas: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Болгарский Перец, Помидоры, Добрович Молоко 1,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису». Päivällinen: Фундук из Духовки 16.11.19, Фундук из Духовки 16.11.19, Chikalab Шоколад Молочный Chika Sport, Помидоры, Лазовский Творог 5%, Гринагро Кефир 1%, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Välipalat/Muut: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Грудка Куриная Жареная 28.03.20 224Г-172Г, Яблоко, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Чегдомынский Хлебозавод Лаваш Армянский Бездрожжевой, Chikalab Шоколад Молочный Chika Sport, Грудка Куриная Жареная 28.03.20 224Г-172Г, Kalleh Сыр Шир Блю 53% Иран, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|