Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1437 kcal
|
Rasva: 37,10g | Prot: 102,97g | Hh: 172,68g.
Aamiainen: 혼합 샐러드 채소, 삶은 계란, 당근, 오이 (껍질 포함), 콜라비, 포겐 크리스피롤 홀그레인, 버터 또는 설탕 쿠키. Lounas: 당근, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 바나나, NUCO 코코넛랩. Päivällinen: 바나나, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, 리앰브레드 레몬단백211, 상하목장 유기농 저지방 우유, 싸리재 현미설기, 살롱드핏 프로틴쉬폰 레드벨벳. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|