Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1004 kcal
|
Rasva: 45,52g | Prot: 38,78g | Hh: 110,94g.
Aamiainen: Kulit Ayam, Nestle Koko Krunch (15g). Lounas: Telur, Nasi Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu, Kubis, Perkedel Kentang. Päivällinen: Sosis Ayam, Tempe Mendoan. Välipalat/Muut: Indofood Doritos Nacho Cheese, Dua Kelinci Sukro Oven, Rempeyek. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DWI MARVIA NINGSIH
|