|
운동도 안하고 폭식했는데.... 일단 간헐적 단식 3일차
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1418 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 79,79g | Hh: 145,29g.
Lounas: 술떡, 아귀찜, 잡곡밥. Päivällinen: 간장치킨. lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|