|
minggu ke 1 (29/3/20)
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
947 kcal
|
Rasva: 19,45g | Prot: 81,17g | Hh: 105,67g.
Lounas: Nasi Putih, Kepiting. Päivällinen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bubur Candil. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yattiahmad
|