Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
2256 kcal
|
Rasva: 121,78g | Prot: 104,96g | Hh: 185,07g.
Aamiainen: Киприно Сыр Мастер Сливочный, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Омлет на Сырной Подушке🍳(Мой), Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой). Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Грудка Куриная с Яйцом и Сыром(Моё)😋, Союз Пищепром Лапша Яичная Союзпищепром (Отварная)🍲. Päivällinen: Запеканка Творожная с Морковью 🍕🥕, Ehrmann Сметана 15%, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Киприно Сыр Мастер Сливочный, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Новгородский Бекон Сосиски Молочные, Перловка Отварная. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Jooga - 13 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 32 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vinogradd72
|