Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
2155 kcal
|
Rasva: 104,50g | Prot: 150,32g | Hh: 136,54g.
Aamiainen: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Иван-Поле Коллаген, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Тавр Ветчина для Завтрака, Дольче Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . Päivällinen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Сырой Овощ, Бутерброд с Красной Икрой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Оливье. Välipalat/Muut: Жокей Кофе Ирландские Сливки . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|