Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1558 kcal
|
Rasva: 85,50g | Prot: 94,28g | Hh: 102,77g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Сырники с Манкой. Lounas: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рататуй, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Салат Оливье, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Маркет Перекресток Яблоки Сушеные, Ламбер Сыр Ламбер 50%. lisää...
|
|
3368 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 51 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisabon03
|