Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1607 kcal
|
Rasva: 69,99g | Prot: 59,10g | Hh: 191,08g.
Aamiainen: Philadelphia Kräuter, Lidl Griechischer Joghurt, Äpfel, Marmelade, Lorenz Tagträumer, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Bäckerkrönung Mehrkornschnitten, Saure Gurken, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Essig, Sesamöl, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Kokosmilch, Gelbe Paprika, Brokkoli, Sojasoße. Välipalat/Muut: Chio Red Paprika Chips, Laugenbrezeln. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|