|
- 0.2 кг.
Не много, но всё же :) Хотя по процентам жировой массы чуть в + пошло, но не сильно. И так в зал не было возможно пройти, а тут ещё этот карантин из-за коронавируса...
¯\_(ツ)_/¯
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1977 kcal
|
Rasva: 76,28g | Prot: 120,42g | Hh: 155,10g.
Aamiainen: Эклер, Петрохлеб Печенье Песочное, Чай, Куриная Грудка Отварная, Рис с Овощами, Белый Хлеб, Яичница. Lounas: Петрохлеб Печенье Песочное, Чай, Рис с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Эклер. Päivällinen: Майонез, Яичница, Рис с Овощами, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|