Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1461 kcal
|
Rasva: 55,75g | Prot: 155,98g | Hh: 71,16g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Eatforfit Пастеризованный Белок. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вкусвилл Колбаса из Курицы Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рыбный День Пелядь Вяленая. Päivällinen: 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Eatforfit Пастеризованный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie . lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|