Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1249 kcal
|
Rasva: 63,86g | Prot: 69,46g | Hh: 125,80g.
Aamiainen: Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Овсяноблин. Lounas: Гречка Отварная, Глобус Сосиски Оригинальные, Mutti Кетчуп. Päivällinen: Куриное Филе в Сметане, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chipollinkaa
|