Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1435 kcal
|
Rasva: 25,56g | Prot: 101,99g | Hh: 178,59g.
Lounas: Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Uncle Ben's 4-Korn-Mix mit Quinoa, Gut & Günstig Flips, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. Päivällinen: Loose Quäse, Ehrmann Schoko Pudding, Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Milka Peanut Caramel, RUF Unser Pudding Vanille Geschmack, Weißwein. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|