Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1692 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 121,72g | Hh: 166,35g.
Aamiainen: Помидоры, Gerookte Forelfilet, Toasts, Goldessa Goldessa Soft Cheese (Classic), Яйцо, Банан, Fijn Овсянка Havermount, Lidl Pindakaas. Lounas: Огурец (без Кожуры), Лук, Помидоры, Bizbiz Kaas Kroketten, Verse Kaas, Soubry Capellini, Ocean Sea Fish Sticks. Päivällinen: Куриное Филе, Салат из Капусты с Морковкой. Välipalat/Muut: Crownfield Mueslibar Chocolate, Глазированный Сырок ПП. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Скакалка - 16 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|