|
bit disheartened but defo been eating too much. especially bread ! need to work on limiting myself at meal times. I dont snack I just over indulge at my meals. need better portion control
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1536 kcal
|
Rasva: 68,44g | Prot: 81,17g | Hh: 148,43g.
Aamiainen: Dairylea Cheese Triangle, Hovis Granary Original Thick. Päivällinen: Onions , Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Uncle Ben's Smokey Bbq , Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco Pork Chop. Välipalat/Muut: Whipping Cream , Nutella Hazelnut Spread, Tesco Salted Caramel Dairy Ice Cream, Tesco Strawberries. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|