Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1454 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 132,56g | Hh: 64,07g.
Aamiainen: Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tumis Kangkung. Lounas: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung. Päivällinen: Pisang, Kangkung, Paha Ayam. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitri nasa
|