Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1378 kcal
|
Rasva: 63,25g | Prot: 65,70g | Hh: 139,50g.
Aamiainen: Zeytin, Yeşil Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Päivällinen: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Salçalı Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Fırında Köfte. Välipalat/Muut: Pınar Sarı Leblebi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|