Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
2047 kcal
|
Rasva: 67,89g | Prot: 121,58g | Hh: 263,45g.
Aamiainen: 계란후라이, 김, 혼합 샐러드 채소, 르갈 크림치즈 딸기, CGS통밀빵 통밀 호떡빵. Lounas: 냉동 체리, 서리태, 피칸 너트, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 핀크리스프 오리지널. Päivällinen: 라우 프로테인 바닐라맛. Välipalat/Muut: 미주라 통밀크래커, 삶은 계란, 스윗밸런스 고소한 참깨된장 목살, 바나나, 씽크 하이프로틴바 청키 피넛버터. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|