Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1518 kcal
|
Rasva: 72,87g | Prot: 101,13g | Hh: 121,28g.
Aamiainen: Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Teri, Tempe, Alfamart Daun Pepaya, Bunga Pepaya, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Gula Pasir, Ikan Teri, Zaitun, Cabai Merah atau Rawit, Zaitun, Tomat Ceri, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Singkong, Nasi Putih. Päivällinen: Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan Asin. Välipalat/Muut: Telur Rebus, Donat Dilapisi Coklat, Champ Sosis Ayam, Buah Naga. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|