Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1562 kcal
|
Rasva: 39,13g | Prot: 103,69g | Hh: 190,18g.
Aamiainen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Udang, Daging Kambing, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bayam, Kecambah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nabati Maxi Greentea, Mayasi Koro Koro Chili Flavor, Gery Gery Saluut Malkist Cheese. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|