Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
2379 kcal
|
Rasva: 112,56g | Prot: 90,85g | Hh: 252,59g.
Aamiainen: Изюм, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Myllyn Paras 1928 Овсяные + Гречневые Хлопья, Хохланд Творожный Сыр, Чудохлеб Хлеб Купеческий, Изюм, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Myllyn Paras 1928 Овсяные + Гречневые Хлопья. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Чудохлеб Хлеб Купеческий, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Чудохлеб Хлеб Купеческий, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Подсолнечное Масло, Масло Подсолнечное, Масло Подсолнечное, Националь Чечевица Красная, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Сгущенное Молоко, Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Магкейк Шоколадный, Пятерочка Яблоко Красное, Бабаевский Шоколад Горький, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurasovanatasha
|