Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1500 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 106,48g | Hh: 108,53g.
Aamiainen: Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Шоколадное», Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Good Day Капучино, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный, Иван-Поле Коллаген, Тавр Ветчина для Завтрака, Now Foods Ультра Омега-3. Päivällinen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Семушка Кешью Жареный, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|