Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1819 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 92,93g | Hh: 235,79g.
Aamiainen: Белевские Сладости Зефир , Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Мясновъ Колбаса Сальчичон, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Гречневая Каша на Воде. Lounas: 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Бризоль. Päivällinen: Чай с Медом, Пятерочка Лук Репчатый, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Банан, Миндаль, Орехи Кешью, Фундук, Greenfield Чай Чёрный. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Быстрая ходьба на бег.дор. - 55 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|