Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
989 kcal
|
Rasva: 34,66g | Prot: 46,41g | Hh: 119,19g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Мёд, Лента Яблоко Гренни Смит, Чай, Лента Овсяные Хлопья. Lounas: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Минтай в Сметане. Päivällinen: Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Preston Кокосовая Стружка, 0 Калорий Суфле из Ряженки. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|