Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1144 kcal
|
Rasva: 48,64g | Prot: 59,90g | Hh: 120,94g.
Aamiainen: Аджика, Магнит Банан, Омлет или Яичница с Сыром, Брокколи, Ростовские Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сушеное Манго. Lounas: Красное Яблоко, Клубника, Шпинат, Помидоры, Брокколи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Плов со Свининой, Чай с Лимоном. Päivällinen: Чай, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ого Овсяные Отруби, Сушеное Манго, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Лукашинские Фейхоа с Сахаром . Välipalat/Muut: Cha Cha Семечки Подсолнечника с Кокосом. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена Форезз
|