Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1289 kcal
|
Rasva: 92,65g | Prot: 84,22g | Hh: 29,41g.
Aamiainen: Большая Чашка Цикорий, Пятёрочка Сливки 20% (Станция Молочная), Кубанский Молочник Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%. Lounas: Пятерочка Помидоры, Свиная Печень с Цукини. Päivällinen: Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Жиробомба ( шоколад для Кето диеты ). lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EvgeniaSo
|