|
вес начал уходить очень тяжело. отвеса не было около недели. пробовала читтинги/разгручные/монодни. состояние стресса - 100%. но я не сдаюсь и просто молча иду дальше к своей цели, чтобы поскорее выйти на поддержку 🐱🌸
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1248 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 21,37g | Hh: 193,11g.
Aamiainen: Майонез, Жареное Яйцо, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Драники, Фрутоняня Сок Яблоко и Вишня. Lounas: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. Päivällinen: Клубника, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|