|
Ну, началось 😯
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1799 kcal
|
Rasva: 87,11g | Prot: 147,95g | Hh: 115,48g.
Aamiainen: Lactica Греческий Йогурт, Mozart Конфеты, Домик в деревне Топленое Молоко, Di&Di Отруби Амарантовые, Киви, Myprotein Протеин. Lounas: Hochland Плавленый Сыр Классическое Трио Ассорти, Домик в деревне Топленое Молоко, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Кедровые Орехи , Шпинат, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая. Päivällinen: Приготовленная Тыква, Шпинат, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Hochland Плавленый Сыр Классическое Трио Ассорти, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая. Välipalat/Muut: King Island Кокосовые Чипсы, Миндаль Миндаль, Isey Skyr Исландский Скир, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебец Сырный, Campina Сливки Порционные, King Island Кокосовые Чипсы. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ты есть не забываешь? А то, может, очередную картину с утра до вечера вышиваешь😂 как принцесса в заточении))
30 maalis 20 jäseneltä: Zvel
|
Да нет, на 1800 ккал (вчера перепроверила по твоей шпаргалке, все верно - 1800) 🧐 Угли до 120 гр., протеин утром... А вес вниз пошёл почему-то 🤔 из активности только домашние тренировки...
30 maalis 20 jäseneltä: EnJuli
|
30 maalis 20 jäseneltä: Zvel
|
Ну посмотрим, как дальше вес будет вести себя.
30 maalis 20 jäseneltä: EnJuli
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|