Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
2145 kcal
|
Rasva: 69,44g | Prot: 141,79g | Hh: 243,72g.
Aamiainen: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Дивеево Геркулес, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . Lounas: Яблоко Зеленое, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Яйцо Куриное, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . Päivällinen: Яблоко Зеленое, Heinz Майонез Провансаль, Яйцо Куриное, Ирис, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Огурцы Маринованные, ВкусВилл Тунец Натуральный, Valio Молоко Безлактозное 3%, Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Авокадо Хаас, Салат Айсберг, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Ашан Кукурузные Галеты Био , Develey Соус Тайский Шрирача, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga_kots
|