Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1610 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 119,24g | Hh: 166,52g.
Aamiainen: Coop Cacao Amaro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Avena Istantanea, Albume d'uovo. Lounas: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Mutti Passata Mutti (Ale), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Päivällinen: Wasa Fit, Grana Padano Grana Padano, Valfrutta Mais Cotto a Vapore, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Välipalat/Muut: Wasa Fit, Coop Cioccolato Fondente Extra, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena, Esselunga Ricotta Fresca. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antonella6811
|