|
F: 18,4
H: 60,5
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 50,23g | Hh: 150,65g.
Aamiainen: Obstkuchen, Weintrauben, Fettarmer Naturjoghurt, Erdbeeren, Actimel 0,1%. Lounas: zaziki, tomaten, paprika, Geflügelwiener, Penne. Päivällinen: Back-Camembert, Zaziki. Välipalat/Muut: Grissini Traditional. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|