Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1296 kcal
|
Rasva: 37,93g | Prot: 41,21g | Hh: 199,73g.
Aamiainen: Конфи Вафли К Чаю, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. Lounas: Чай с Лимоном, Сухари. Päivällinen: Чай с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами, Сухари. Välipalat/Muut: Сухари, Чай с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
160 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|