|
taille 87 cm
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1316 kcal
|
Rasva: 59,96g | Prot: 69,20g | Hh: 124,93g.
Aamiainen: XXL Nutrition Perfect Oats, XXL Nutrition Whey Isolate Banana. Lounas: AH Zoethout Thee, Lidl Kalkoensalami, Waldkorn Brood, Indomie Instant Noodles Chicken Flavour. Päivällinen: Calvé Honing BBQ Saus, Mayonaise, Jumbo Dunne Frites, Tomaten, Rode Uien, AH Oven Groenten Pompoen Wortel Pastinaak, Cos of Romaine Sla, Cos of Romaine Sla, Cheddar of Amerikaanse Kaas, AH Basic Hamburger. Välipalat/Muut: AH Framboos Witte Choco Ijs, Slagroom, Jan Kleine Pannenkoekjes, AH Basic Mergpijp. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 11 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|