Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
544 kcal
|
Rasva: 25,31g | Prot: 32,22g | Hh: 47,19g.
Aamiainen: Тофу с Паприкой, Шоколад, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры Черри, Хлеб Цельнозерновой, Тунец в Воде (Консервы), Сыр Эмменталь. Päivällinen: Миндаль, Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Клубника, Кофе 2 в 1. lisää...
|
|
1547 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Stepperi - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tinnitusdoll
|