Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1137 kcal
|
Rasva: 36,96g | Prot: 64,47g | Hh: 145,14g.
Aamiainen: Porridge Oats with Nuts and Fruit. Lounas: Onions , Coconut Oil, Fried Egg without Fat, Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Cooked Rice, Cooked Dry Cowpeas (Fat Not Added in Cooking), Canned Mackerel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|