Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
2622 kcal
|
Rasva: 90,15g | Prot: 109,85g | Hh: 260,47g.
Aamiainen: Tortillas de Harina, San Juan Claras de Huevo. Lounas: Doritos Doritos. Päivällinen: Toronja, La Huerta Fresas Congeladas, Lala Leche Deslactosada Light. Välipalat/Muut: Huevo Frito, FUD Salchicha de Pavo (50g). lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaimeantoniohdzdlt
|