Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
128,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
857 kcal
|
Rasva: 27,28g | Prot: 90,18g | Hh: 60,84g.
Aamiainen: Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek. Lounas: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Kefal. lisää...
|
|
3586 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|