Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1559 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 72,11g | Hh: 194,42g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Сахар, Руккола, Яйцо-Пашот, Семга Слабосоленая, Авокадо, Adria Крем-Сыр, Пшеничный Хлеб. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Соус Унаги, Куриное Филе на Гриле, Брокколи на Пару, Шампиньоны Гриль, Katana Рисовый Уксус, Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Мёд, Чай с Лимоном, Синнабон, Свежевыжатый Яблочный Сок. lisää...
|
|
311 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Imurointi - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lizamilka2608
|