Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
2656 kcal
|
Rasva: 139,92g | Prot: 98,95g | Hh: 249,56g.
Aamiainen: Ovo Mexido, La Violetera Castanhas do Pará, Mel, Banana, União Açúcar Demerara , Vitamina de Abacate. Lounas: Caruru, Vapza Carne Seca, Angu. Päivällinen: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Vapza Carne Seca, Angu, Batavo Iogurte Nuv Tradicional . Välipalat/Muut: Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, La Violetera Azeitona Preta, Vinho Merlot, Pipoca Branca (em Óleo), Queijo Minas, Leite (Leite Integral), Açúcar, Pão Francês, Manteiga (com Sal). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|