Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1261 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 70,21g | Hh: 138,84g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Помидоры Черри, Natrol Omega-3 Fish Oil, Клубника, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Бабаевский Горький Шоколад 75%, Окей Манго, Вареное Яйцо. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Помидоры Черри, Магнит Банан. Päivällinen: Ашан Киви, Винегрет без Масла, Лента Творог 1%, Окей Манго, Куриная Грудка Отварная, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Клубника, Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|