Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
878 kcal
|
Rasva: 18,85g | Prot: 41,26g | Hh: 137,77g.
Aamiainen: Plátano, Watt's Mermelada Frutilla Light, Panqueques sin Relleno, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Café Instantáneo , Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Surlat Leche sin Lactosa Descremada. Lounas: Porotos con Tallarines. Päivällinen: Vivo Check Sabor Yogurt, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Loncoleche Break Cappuccino . Välipalat/Muut: Lider Dobladitas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Sanissimo Salmas , Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café Instantáneo . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|