Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1203 kcal
|
Rasva: 45,85g | Prot: 58,83g | Hh: 142,30g.
Aamiainen: Quillayes Quesillo, Castaño Pan de Molde Multigrano, Café, Dole Manzana Verde. Lounas: Té Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslos de Pollo con la Piel, Aceite de Oliva. Päivällinen: Next Leche Cultivada, Huevo. Välipalat/Muut: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Quillayes Mantequilla Ultra Light, Marraqueta sin Miga, Marraqueta, Té Verde. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 28 minuuttia, Paseo perros - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaroMarch
|