Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1998 kcal
|
Rasva: 79,82g | Prot: 62,76g | Hh: 233,02g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Томмолоко Молоко 2,5%, Сахар, Овсяная Каша на Воде, Чай. Lounas: Мягкие Батончики Мюсли, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сахар, Кофе с Молоком, Останкино Сервелат Российский, Ветчина, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Золотой Колос Батон Постный с Отрубями, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Акватория Кальмары в Икорном Соусе. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сахар, Колос Сложный Декор, Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица, Киви, Кофе с Молоком, Хлебец, Зерница Завитки Слоёные с Корицей, Магнит Сок Прямого Отжима Мандарин, Chester's Сидр Грушевый, Банан, Активия Йогурт Натуральный, Сахар, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.shevchenko
|