Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2013
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 146,64g | Hh: 96,23g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), GNC Amplified Wheybolic Extreme 60. Lounas: Bacon, Hard-Boiled Egg. Päivällinen: Pork Loin (Tenderloin), Mixed Vegetables (Frozen) . Välipalat/Muut: Reduced Fat Peanut Butter, Blue Diamond Whole Natural Almonds, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lazarussid
|