Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1485 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 69,30g | Hh: 174,66g.
Aamiainen: 삶은계란, 아임닭 매콤 단호박 닭가슴살 스테이크, 오이 (껍질 포함), 사과, 상추, 소와나무 슬라이스치즈, 파리바게트 호두를 더한 호밀 식빵, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). Lounas: 크라운 죠리퐁 (30g), 그릭요거트, 롯데제과 퀘이커 오트 그래놀라 골든넛츠, 바나나. Päivällinen: 호박전, 고등어구이, 딸기, GS25 구운란, 양배추찜, 꽁치조림. Välipalat/Muut: 크라운 참크래커, 동치미. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hellohailyh
|