Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
2092 kcal
|
Rasva: 82,53g | Prot: 131,11g | Hh: 205,15g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Яичница, Кофе лайт. Lounas: Дикси Крекер с Отрубями, Магнит Апельсин, Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Красные Помидоры (Консервированные), Золотой Колос Хлеб Житный, Картофельное Пюре, Щука Жареная. Päivällinen: Леденец Мятный, Чай, Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Белебеевский Сыр Белебеевский, Золотой Колос Хлеб Житный, Макароны с Тушенкой, Сибирский Пекарь Хлеб Пшенично-Ржаной "Здоровье" , Щука Жареная. Välipalat/Muut: Чай, Рот Фронт Карамель Миньон, Кофе лайт, Чай, Невский Кондитер Веселые Дольки. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|