Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
706 kcal
|
Rasva: 32,55g | Prot: 27,93g | Hh: 75,69g.
Aamiainen: Чай, Обычные Блины. Lounas: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Яблоко. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - i_smorodinka
|