Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1993 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 154,55g | Hh: 231,76g.
Lounas: Зефир Минусинский в Шоколаде, Запеканка, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Хлеб Бородинский, Омуль, Картошка Печеная. Päivällinen: Картошка Печеная, Хлеб Бородинский, Икра Омуля. Välipalat/Muut: Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад с Кофейной Начинкой, Овсяноблин Протеиновый, Большая Кружка Кофе Капучино. lisää...
|
|
3254 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 29 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 41 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Seisominen - 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|